Hvad er stress?

Du sidder og kigger på skærmen, og fingrene er klar til at ramme tastaturet. Men du aner ikke, hvor du skal starte eller slutte – overblikket er væk. Du skriver to linjer, men sletter dem igen. Efter en time er du ikke nået længere, og du er ved at komme bagud med arbejdet. Du tænker: ”Hvad er der i vejen med mig?”

Et godt bud kunne være, at du er stresset. Stress kan opleves på mange forskellige niveauer, men på bundlinjen vil der altid stå at du på den ene eller den anden måde er ude af balance. Det kan godt være at mængden af opgaver ikke er ”for meget”, men hvis din mentale balance er forskubbet kan det alligevel forekomme uoverskueligt.

Søvnløse nætter, kvalme, uro i kroppen, dårligt humør. Stress viser sig på mange måder, men det der altid gør sig gældende er, at stress gør det sværere for dig at leve det liv du gerne vil leve. Bekymringerne tager overhånd, du er mindre produktiv og du føler et fysisk ubehag. Langvarig stress kan have alvorlige konsekvenser for helbred, karriere og relationer. Det er derfor vigtigt at gribe ind, før det for alvor skaber store omvæltninger i dit liv, som f.eks en langvarig sygemelding.

Hvad kan en stresscoach gøre for dig?

Jeg kan som stresscoach hjælpe med at få stressen til at løsne grebet om dit liv. I samarbejde med dig, definerer jeg først hvad det er der skaber din stress. Jeg går ind og får sat fokus på, hvad det er der får dig ud af balance – og det behøver ikke kun være på arbejdet. Stress kan opstå fra mange forskellige situationer; arbejde, relationer, helbred, eller ens livssituation for blot at nævne nogle eksempler.

Vi er alle som individer forskellige, og ligeledes er det derfor forskelligt hvad vi som mennesker hver især bliver stresset af. Når vi først har defineret hvad det er der skaber din stress, kan vi også løse det ved at tage de næste skridt til hvordan vi bliver stressen kvit.

Hvordan vi løser det

Vi genopretter din balance over et par sessioner. Jeg lærer dig teknikker til at håndtere din stress, og du vil relativt hurtigt opleve at hvad der før måske virkede uoverskueligt, nu bliver betydeligt nemmere at håndtere.

Hvis din stress er arbejdsrelateret og bunken af papirer på dit skrivebord måske føltes som værende 10 meter høj, vil du begynde at opleve at den nu føles som kun 10 centimer i stedet. Du vil med andre ord efter et par sessioner hurtigt erfare at dit arbejde ikke længere føles som en byrde, men et sted hvor du dagligt bidrager og gør en forskel, og hvor din indsats værdsættes både internt og eksternt.

Bliv din stress kvit en gang for alle

Giv dig selv en gave og vælg at leve et liv uden stress. Ring allerede nu på 60 14 77 60 for en uforpligtende vurdering. Du fortæller lidt om dig selv og din situation, og vi tager så en uforpligtende snak om hvad du vil kunne forvente fra min side, og hvordan vi kan lægge en plan for at du kan komme din stress kvit en gang for alle.

Jeg har gennem årene hjulpet i hundrevis af mennesker med at blive fri fra stress, så jeg er sikker på at jeg også vil kunne hjælpe dig.